悪玉のくせに（？）低いと
重い病気になる可能性があるらしい。
そこで，悪玉コレステロールアップ作戦を練ろうと，
色々調べてみるが，早くも壁にぶつかってみた。
《コレステロールを上げる食品》
１）脂身の多い肉 ←脂は苦手←肉は好き
２）ベーコン・ソーセージ・ハム ←ほぼ食べない
３）バター・チーズ ←実はバターが得意ではない←チーズは好き
４）即席麺 ←たまにお世話になってます
５）ポテトチップス ←半年に１回食べるかな？
６）ビスケット・クッキー ←人生で何度か食べた
７）ドーナツ・ケーキ・アイスクリーム ←食べない
《コレステロールを下げる食品》
１）青魚 ←めったに食べない（嫌いではない）
２）豆腐 ←外食じゃないときは毎日
３）味噌 ←外食じゃないときは毎日
４）野菜 ←毎日＋家では見たら引くくらい大量←大好き
５）フルーツ ←食べない
６）海藻 ←時々
７）オリーブオイル ←好き
私の体はどうやら，コレステロールが
下がる食品がお好みのようだ。。。
・・・・・無理に上げなくてもいいような気がしてきた。
苦手なものを食べて生活してたら，
悪玉コレステロールは上がるかもしらんが
俺のテンションが下がるわ！！！
テンション第一！！！
健康はテンションから！！！ ←病は気から的な雰囲気
テンションは世界を救う！！！
ということで，自然体が一番ですね。
